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每天半小时，给自己一点成长的时间
给妈妈的一份小小学习计划慢慢学，
慢慢学，
好好吃。
从一日三餐开始，读一点、做一点。
不必着急，每一次打卡都算数。
0 天已经完成学习
30 分钟每天给自己的时间
32 周从入门到学以致用
今天，学一点新知识
勾选完成的小任务，进度会自动记住。
一条温柔的学习路线32周，慢慢成为
32周，慢慢成为
更懂营养的自己。
每周7天，每天30分钟。所有周都可以打开；漏学不用补赶。
从可靠的内容开始好教材，
好教材，
陪你把基础打牢。
一本入门书就够开始。公开课按主题选学，每天只学15分钟。
先打开“八准则”文章，就能开始第一天。
课程开放、视频权限及收费规则以平台当期页面为准，部分内容需注册。若暂时不能看课，先读同主题教材，不影响打卡。课程链接与书目信息核对于2026年10月21日。
课程开放、视频权限及收费规则以平台当期页面为准，部分内容需注册。若暂时不能看课，先读同主题教材，不影响打卡。课程链接与书目信息核对于2026年10月21日。
先把知识学进生活，再决定是否考证
这份计划为自主编排，共112小时的生活化学习，包含实践与回顾，不等同于评价机构要求的培训标准学时，也不保证通过考试。
51岁、本科及以上的信息，不能单独确定公共营养师报考级别。后期若想考证，请向当地备案评价机构核对专业、工作经历、证书和培训要求，以当期公告为准。大学课程结业证、公共营养师职业技能等级证、注册营养师水平评价属于不同路径。
查看人社部公共营养师国家职业技能标准（2021年版） ↗这是面向日常健康知识的学习计划。涉及疾病、持续不适、补充剂或治疗方案的问题，记下来向医生或营养专业人员咨询。
每一小步，都有迹可循一点点积累，
一点点积累，
看得见的进步。
不比速度，也不计算连续打卡。你完成的每一天都会留在这里。
我的学习足迹
32周 × 7天未开始已做一部分一天已完成
点击格子回到当天学习。日期按你的开始日顺延，支持随时补记。
学习从哪天开始？
只调整日历对应日期，已经完成的任务和笔记会保留。
给进度留一份备份
打卡与笔记仅保存在当前设备、当前浏览器。换手机、清理浏览器或使用隐私模式可能丢失记录。建议偶尔导出备份；其他设备可导入继续。
导入时会先显示记录数量，确认后合并；完成项取并集，同一天已有笔记会优先保留。